Claudie Simon

PILATES

06 62 19 61 86


Le mardi niveau 3 De 19H00 à 20H00
Le Jeudi niveau 1/2 De 9H30 à 10H30
Le Jeudi niveau 1 De 18H30 à 19H30

PILATES

Inventée au début du 20ème siècle par Joseph H. Pilates, la méthode Pilates est une méthode de gymnastique comprenant plus de 500 exercices spécialement conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps sur tapis et sur des appareils spécialement développés par Joseph Pilates.

La méthode Pilates permet de travailler tout le corps en profondeur et s’adapte à toutes les morphologies.

Elle facilite le développement d’une posture optimale, d’une bonne santé, du bien-être général et favorise le lien entre le corps et l’esprit.

Elle permet de plus la rééducation corporelle et le renfort musculaire dans son ensemble.

C’est une méthode qui se pratique à tout âge, elle s’adresse aussi bien aux personnes faisant peu d’activité physique qu’aux sportifs de hauts niveaux.